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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【武田HICEE】愛喜維生素C口嚼錠 兒童(12入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【武田HICEE】愛喜維生素C口嚼錠 兒童(12入)，我也決定吃完要再去買了。

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關於【武田HICEE】愛喜維生素C口嚼錠 兒童(12入)的詳細介紹如下:

營養補給、促進新陳代謝

【武田HICEE】愛喜維生素C口嚼錠 兒童(12入)的規格:



劑型
  • 發泡錠
適用族群
  • 兒童/青少年
品牌國家
  • 台灣
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 靈活輕鬆










【武田】愛喜C+鈣 60錠 香甜橘子味
主要成分(每錠) 維生素C 200mg







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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台灣要想能買到HomePod，得看Apple什麼時候能跨過AI語音助理的最大障礙：語言。 圖／蘋果提供 分享 facebook 今年Apple在WWDC上不僅從軟體面跟上了VR、AR與AI的大趨勢，更有三款嶄新的硬體發表。高達台幣15萬以上的iMac Pro主打專業市場；10.5吋的iPad Pro雖然有所創新，但還得待今秋iOS 11正式推出後才能帶來煥然一新的變化。最為特出的新產品則是HomePod這款音響，Apple雖然主打音樂上的表現，但其實想要悄悄地打入家庭AI助理的市場。Apple不常推出音響產品，但往往能帶動趨勢跟隨著他們的腳步前進。2000年時曾經與Harman Kardon一起設計出水母造型的低音喇叭iSub，以及整套的SoundSticks，這款經典設計迄今還有不停推出新款式。2006年的iPod Hi-Fi雖然叫好不叫座，但也帶動了支援iPod的音響產品如雨後春筍般上市。Apple曾經想要靠著iPhone的高市佔率推動Wi-Fi音樂串流AirPlay規格，但是從現在隨身藍牙音響成為市場主流的狀況來看，效果似乎不彰。這次Apple推出AirPlay 2新規格的同時，就希望能以HomePod來帶動新的音響周邊風潮。HomePod是一個大約兩台iPhone 7 Plus大小的音箱，裡頭透過七個高音單體與麥克風陣列，能夠掌握你所擺放的空間，自動調適最佳的音場定位；置放多台還能自動定位出立體音與環繞音效。這項技術不算新，Yamaha已經應用在家庭劇院產品Sound Bar上多年。但Apple重新包裝後以合台幣1萬出頭的價格推出，就更具吸引力了。HomePod也是Apple想要在美國市場與Google Home、Amazon Echo等語音AI助理一較高下的一著棋。這些AI產品面世接近兩年，卻僅在英語系國家販賣，主要在於目前語音AI助理支援的語言僅限英文（Google Home即將支援日文）。雖然Siri支援多種語言，但你若實際試試，會發現想播放某位國語歌手的某首歌，在辨識上還是有障礙。Apple這兩年透過Apple TV的Siri功能來強化對英文內容的辨識度，達到可用程度，這也是為什麼HomePod年底首發僅限美、加、澳三國而已，不過也傳聞明年起將會加入其他語言的支援，我們應該不會等上太久?

行政院長林全今天上午出席「106年稅務節慶祝暨表揚大會」，林全在致詞時期許財政部稅務同仁要做到「有為有守」，不要受到外界壓力而曲解法令，也不要受到外界誘惑而玩弄法令。林全表示，社會在變，稅務人員要把這樣一個挑戰性工作做好，非常不容易；且從納稅人角度看，政府向他課稅，是增加他的負擔，但民眾繳稅是對國家貢獻，應予肯定。林全說，稅務人員不應增加民眾在繳稅之外的其他負擔，要做到「簡政便民」，在納稅過程中，儘量讓民眾感到方便。林全期許稅務同仁要做到「有為有守」，不要受到外界壓力而曲解法令，也不要受到外界誘惑而玩弄法令。記者杜建重／攝影 分享 facebook 財政部長許虞哲在「106年稅務節慶祝暨表揚大會」上頒獎表揚績優人員。記者杜建重／攝影 分享 facebook 林全上午以「回娘家」的心情出席「106年稅務節慶祝暨表揚大會」，離去時揮手向大家致意。記者杜建重／攝影 分享 facebook 「106年稅務節慶祝暨表揚大會」上午在財政部關務署舉行，受獎人員等待上台領獎。記者杜建重／攝影 分享 facebook 行政院長林全出席「106年稅務節慶祝暨表揚大會」，並與受獎稅務人員合影。拍照時，攝影師請大家把握最後一次快門的機會，要笑得開心燦爛，包括林全院長（前排左四）與財政部長許虞哲（前排左五）等人果然都擺出開心的笑容。記者杜建重／攝影 分享 facebook



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